私が呼吸ワークのすごいと思うことは、失敗がなく全てが成果になるところです。もちろん、呼吸ワークをすると再現性高く心身が調和した感覚や自分の中に静けさがつくられます。ただ、それだけが成果ではないということです。
例えば、やっていて呼吸が辛くなる時があったとして、その際に動き方を工夫して大丈夫になったとします。そうするとこれはこれで一つ身体の扱い方が上達したわけです。これも成果です。
他には呼吸ワーク中に寝てしまったとします。これはダメではなく、ワーク中に寝てしまうほど疲れていた自分を認識できたわけですから、これも成果ですよね。
呼吸ワークは、正しさや間違いもなく、上手くやろうとか、ちゃんとしようという意識もなくて大丈夫なんです。逆に、何かをやる時にそういう意識が力みになり、身体の感覚がわかりにくくなることがあります。私自身、実体験があることです。で、呼吸ワークをやったけどよくわからないとなっても、そこで自分の癖に気づけたら、これも成果なんです。
呼吸ワークを通して、自分を知れたり、身体の仕組みを知り、扱えるようになることが心地よい自分をつくることにつながっていきます。成果しかない呼吸ワーク。ちょっとやってみたくなりませんか？（呼吸ワークについてはこちらをご覧ください）
身体の仕組みを知ることは面白いし、身体の感覚が変わることは楽しいですよ。気になってる方はぜひ。【呼吸ワークお申し込みはLINEからどうぞ】
